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3月13日(金)

季節の変わり目は、服装に困ることがある。

とりわけ、散歩に出かけるとき、朝の気温に合わせると途中で暑くなってきて、汗をかくことすらある。

かといって、軽装で出かけると寒さに震えあがってしまい、散歩どころではなくなるかもしれない。

そこで、寒いであろうとの前提で出かけるのであるが、いざ外に出てみると日光が燦々と降り注ぎ、体を動かしているところから、想像を超えて体が熱を帯びてくることがある。

気がつけば、汗をかいてしまって、次にその汗が冷えて寒さを感じるようになるのだ。

そもそも、風邪を引いたのは、水曜日の午後の散歩で大汗をかいたのがきっかけであった。

それから寒気に襲われ、始終、鼻水が出るようになって、ようやく今朝になって止まったのである。

そこまでして散歩にこだわるのは、10年以上も前のこと、かかりつけ医から散歩をすすめられ、
「これが一番負担のない健康法です」
と言われたことからである。

その当時は会社勤めをしていたこともあり、休日だけではあるが、家の近所を歩くようになった。

仕事からリタイヤしてからというもの、よほどの悪天候でない限りは、ほぼ毎日、たとえ短時間でも歩くように心がけている。

私だけの勝手な想像かもしれないが、外を歩いているとき、やはり歩行中の人を見かけると、散歩なの普通の用事で歩いているのか、わかるようになってきた。

間違っているかもしれないが、散歩をしている人にはどことなく漂うものがある。

それが何か、と問われると言葉で説明することはできないが、なんとなく独特の空気が漂っているのである。

そんな気づきがあるのも散歩の楽しみの一つであり、汗をかくからというぐらいのことで文句を言ってはバチが当たる。

今日も、病み上がりながらおそるおそる散歩に出かけた。

散歩は”スポーツ”なのか”趣味”なのか、そんなことを考えているうちになぜか速足になってしまって、帰宅するとうっすら汗をかいていた。

汗をかくぐらいなのだから、散歩はまぎれもなく”スポーツ”だと、自分を納得させた(汗)。



20200313.jpg
歩くと気分転換になるのは間違いない
20 : 20 : 00 | 日記 | トラックバック(0) | コメント(8) | page top↑
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コメント
こんばんは♪

散歩いいですね~
したいと思いますが、時間的にキツイです。

by: きっちゃん♪ * 2020/03/13 21:43 * URL [ 編集] | page top↑
きっちゃん♪へ
おはようございます。
 
私も、会社勤めのときは休日にしか散歩はしていませんでした。
その気になればできたとは思うのですが、家にいるときは何かとやるべきことがありましたから。
by: 声なき声 * 2020/03/14 04:14 * URL [ 編集] | page top↑
おはようございます
お散歩で歩く訳では無くても
今の時期は 着るものに困ります。
家の中で 支度して 外に出たら意外と寒かったりして(汗)
上に羽織る物を着ている時は、
暑くなったら脱げますが
寒くて着るものが無い時は困りますね。

声なき声さんは、
お散歩に限らず良いと思われることを
継続して続けられるので 本当に真面目な方だと思いますし
見習うべきだと思って居ます。
私など、長い中休みが有ったり(笑)
どこかで中断してしまったり、
(多くの場合 言い訳しながらですけど)(汗)

何かに拘らずに自由奔放に生活していて 
ストレスが溜まらないかと思いきや
決めた事を守れなかったストレスが溜まっています(汗)

車中から 歩道を歩く人を見ていても
用事で歩いている人と 散歩で歩いてる人の
見分けは付きます。
姿勢が違ったり 歩く速度が一定であったり
「お散歩」と言う雰囲気を出しながら歩いていると思います(笑)

私の理解の仕方なので 正しいのかどうか分かりませんが
散歩は趣味の域に入ると思います。
ウォーキングは、正しい歩き方 腕の振り方 等スタイルが有って
こちらは、スポーツと言えると思います。

最近では、ご夫婦でウォーキングをしていられる方も
多く見受けられます。
1人では 挫折することも 二人なら継続し易いからでしょうね。

健康の為のお散歩が 風邪を引く原因にならないように
気を付けて 今日も行っていらっしゃい(^^)/
by: ヨンヨン * 2020/03/14 04:59 * URL [ 編集] | page top↑
ヨンヨンさんへ
おはようございます。
 
夏に暑くて汗びっしょりになるのは覚悟ができていますが、冬場の汗は困りものです。
汗をかくまでに至らなくても、歩いていて暑さを感じたとき、上着を脱ぐと手に持たなければなりませんので、荷物になってしまってうっとうしいです。
行儀は悪いですが、前ボタンだけをはずして、少しでも熱がこもらないように対処しています。
 
私の場合、半ば惰性で続いているだけという側面があります(汗)。
それが習慣になってしまえば、たとえば歯磨きのように、クセで続けているようなものです。
何よりも、時間がたっぷりありますので、そのおかげで好きなことに配分できるのがありがたいです。
 
ヨンヨンさんも、散歩か用事かの区別がつけられるのですね。
どことなく散歩しているときは、それなりの空気を醸し出しているのだと思います。
散歩している人というのは、ほとんどは気分よくやっていると思いますので、そのポジティブさが雰囲気にもあらわれるのではないかと思ったりもしています。
 
ウォーキングは私もやっていません。
テキストどおりにやると、結構、体力を使います。
ジョギングほどではないにしても、かなり肉体への負担は大きいと思います。
間違いなくウォーキングはスポーツの一つに分類されるでしょう。
散歩は微妙なところですね。
 
私が散歩をやり始めた頃に妻と一緒に歩いたこともありましたが、すぐになくなりました。
理由はわかりませんが、妻にしてみれば自分のペースで歩きたかったのかもしれません。
 
今日はほぼ全快だと思います。
もちろん、決して油断することなく、無茶はしないように行動いたします。
いいトシですので(笑)。
by: 声なき声 * 2020/03/14 05:17 * URL [ 編集] | page top↑
いざとなればジム並みのランニングマシーンとかどうです?
快適な部屋の中で走ったり歩いたりできます。季節感、外の空気、温度などは体感できないけど。
by: てかと * 2020/03/14 13:22 * URL [ 編集] | page top↑
てかとさんへ
ランニングマシーンには抵抗があります。
まず走ることでの肉体的負荷は、私にはあまりに大き過ぎます。
心臓を圧迫するなど、健康上の懸念が発生いたします。
さらに、機械に走らされる形になりますので、それも受け入れがたい部分です。
おそらく、ランニングマシーンは一生使うことがないと思っています。
by: 声なき声 * 2020/03/14 15:22 * URL [ 編集] | page top↑
こんにちは。

散歩は気持ちいいですよね。
心身共に良い事だと思っています。

ところで声がなき声様も 
以前帯状疱疹になられたのですね

今回私は 早め早めに手を打ったので
救われたかなと思っております

ご丁寧なメッセージを
ありがとうございました。

感謝しております。_(_^_)_
by: パープル * 2020/03/14 16:26 * URL [ 編集] | page top↑
パープルさんへ
こんにちは。
 
自分の気持ちを切り替えるには、散歩が最も手っ取り早い手法だと思います。
天気の良いときなど、歩いているだけで幸せな思いに包まれます。
健康のためという目的もありますが、心を整えられることが私が注目している点です。
 
帯状疱疹はとにかく痛かったです。
実は、庭の手入れをした次の日にブツブツができましたので、虫刺されだとばかり思って、家にある市販の塗り薬で対処していました。
しかし、日が経つごとに腫れが広がり、次第に痛みが出てきたのです。
その痛みが耐えがたいレベルになりましたので、皮膚科に飛び込んだところ、帯状疱疹と診断されました。
 
素人判断をしないで、早いうちに皮膚科に行っておけば、後々まで苦しむことはなかったと反省いたしております。
パープルさんのご判断は適切であったと思います。
by: 声なき声 * 2020/03/14 16:40 * URL [ 編集] | page top↑

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昭和27年に生まれ、平成29年に職業生活をリタイヤ。 現在、北摂のマンションに在住。   

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