FC2ブログ

4月21日(日)

スマホの便利な機能の一つに、歩数計がある。

iPhone 6に、最初からインストールされていた。

健康のために一日1万歩を心がけているが、歩数実績をつかむのに役に立っている。

かなり以前に、かかりつけ医からは”1万歩”という数字こそ出なかったものの、歩くことで脚の筋肉を鍛え、認知症の予防にも貢献すると聞いて、自分への課題として取り組んでいる。

年齢がずっと上がってから、家族や周りの人の手を煩わせるのを最小限に抑えたいとの思いから発したものだ。

終日、強い雨が降っていて外出することが困難なときは、マンションの各階を歩くことで歩数調整をするほどの熱の入れようである。

台風のときなど、スマホをポケットに入れて部屋の中をウロウロ歩いたこともあった。

ただ、健康のバロメーターとしての歩数を言う場合は、掃除機をかけながら、あるいは漫然とブラブラするだけの歩行であればカウントから除外すべきとの説もある。

そうかもしれない。

スマホでは、そういった気合いの全く入っていない一歩も歩数に入ってしまう。

そこで、意味のない歩数が全体の1割として、それを合計から除外すれば、意識して歩行した数字を計算できることになる。

つまり、スマホに表示された数値に0.9を掛ければ、求めている値が得られる。

11,000歩の表示があれば、正味で1万を歩いた計算になるのだ。

実は、今日を振り返ると、体感的にはかなり少なかったような印象があった。

しかし、スマホを見ると、午後5時半の段階で1万歩を超えていたので驚いたのである。

おそらく、車で出かける用事があったので、そのときに歩数を稼げたのではないか。

駐車場までの往復は歩かなければならないので、歩数もかかってくる。

片道5分とはいえ、脚を鍛えるための散歩で歩くのと同じように気合いを入れているから、ロス分には入らない歩行だ。

皮肉なことに、車を持っていることで歩く距離が伸びたことになり、これは世間での常識とは真逆になる。

私の場合、車の運転をする時間はほんのわずかだから、こんな現象が起こるのだろう。

いずれにせよ、今後も意欲を持って一日1万歩を続けていく。

ちなみに、いま私がスマホを持っている意味の最も大きな部分は、歩数計にあると言えるかもしれない(汗)。


20190421b.jpg
昔は万歩計というツールがあって、腰ベルトから吊すのが標準であった

 
20 : 10 : 32 | 日記 | トラックバック(0) | コメント(8) | page top↑
<<4月21日(月) | ホーム | 4月20日(土)>>
コメント
こんばんは♪

一日1万歩、頑張っていらっしゃいますね。
私は最近、行きも帰りも一駅分歩くようにしています。
でも、家から駅が近すぎるのでそんなに歩くことにはなりません^^;
by: きっちゃん♪ * 2019/04/21 22:50 * URL [ 編集] | page top↑
きっちゃん♪へ
おはようございます。

たとえわずかな距離でsも、それを毎日続けると蓄積された結果は大きなものになります。
毎日の積み重ねが大切だと思います。
by: 声なき声 * 2019/04/22 04:39 * URL [ 編集] | page top↑
おはようございます
毎日 毎日の1万歩は、かなり気合が入ってないと
出来ない事ですから、すごい事です(^^)v

私は、スマホは、電話メールだけの為にあり
時には、写真 ナビ 検索にも使いますが、
その他の機能は、使っていません。

万歩計は持っていて 以前は良く使って、
家の中を歩き回る事もしました。
最近は、怠けています(^^ゞ
家事は、運動のうちに入らないとは聞いています。
by: ヨンヨン * 2019/04/22 05:28 * URL [ 編集] | page top↑
ヨンヨンさんへ
おはようございます。

出先で、道に迷ったときにはスマホは便利です。
GPSを使えば、行きたいところに道案内をしてくれますので、私のような方向感覚の劣った人間には重宝いたします。
また、電車の時刻を知るとか、気象がどうなるかを知りたいときに役にたちます。
いずれにしても、外出しないことにはスマホが活用されることはありません(汗)。

年に何回か、かかりつけ医から
「どれぐらい歩いていますか?」
と訊かれることがあります。
それもあって、サボることができません(笑)。
by: 声なき声 * 2019/04/22 05:36 * URL [ 編集] | page top↑
おはようございます。
そうそう、今はというか5年以上前のガラケーとかにも万歩計がついてます。その時知らないで万歩計を買ってしまいましたけどね。

私は今だにその万歩計を使ってますよ。

オムロン製とあってスマホやガラケーより誤差が少ないです。

一回誤って洗濯しちゃったけど(一応防水仕様)、まだ正常に動いています。( *´艸`)
by: ひまわり * 2019/04/22 08:43 * URL [ 編集] | page top↑
定量の運動を心がけるのは大変有意義なことなのではないでしょうか。
それも一万歩くとなれば。
ぜひとも死ぬまで毎日歩きましょうぞ。
俺みたいなひとり者は歩けなくなったらおしまいだしな。
by: てかと * 2019/04/22 11:39 * URL [ 編集] | page top↑
ひまわりさんへ
私もガラケー時代からの万歩計ユーザーでした。
ツールとしての万歩計は買ったことがありません。
スマホと違って、誤差はほとんどないと聞いています。
機能が特化されたものですので、メーカーの技術力が細部にまで発揮されているのでしょう。
by: 声なき声 * 2019/04/22 12:32 * URL [ 編集] | page top↑
てかとさんへ
1日1万歩は体の続く限り、継続していくつもりです。
この年齢になって、今さら走り始めるなんて無謀の限りですし、自分にできる運動といえば「歩き」に限定されてしまいます。
くれぐれも無理はいたしません。
by: 声なき声 * 2019/04/22 12:36 * URL [ 編集] | page top↑

コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバックURL
https://koenakikoe.blog.fc2.com/tb.php/3609-926f520d
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
| ホーム |

プロフィール

声なき声

Author:声なき声

昭和27年に生まれ、平成29年に職業生活をリタイヤ。 現在、北摂のマンションに在住。   

月別アーカイブ

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する