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7月23日(月)

一週間ほど前から軽い腰痛に見舞われていたのだが、昨日からは痛みがどこかへ飛んでいったようだ。

すこぶる快適である。

因果関係があるのかどうかはわからないが、”散歩”を復活したからではないかと想像している。

7月になってからというもの、長い雨が降り続き、その後は猛暑が続いている。

その2週間ぐらいというもの、最低限の用事でしか外に出ることがなかった。

歩くのをサボると、体のいろいろな部分にマイナスの影響が出ると聞いたことがある。

腰痛の原因はそれではなかったのかと、素人の勝手な憶測をしている。

そこで、先週の半ばぐらいから散歩を復活した。

”命の危険にかかわる暑さ”などと脅かされると、外出するのに二の足を踏んでしまうが、あくまでも無理のない範囲で歩いている。

片道10分で行けるところを散歩コースに選び、10分歩けば休憩を忘れないように努めている。

そのサイクルを3回繰り返せば、1日60分のウォーキングをした計算になる。

もちろん、帽子をかぶり、日陰を選んで歩くのは当然だ。

私の部屋の中は、この夏は目下のところ、35度が最高記録である。

外は室内より暑いのは言うまでもないが、当地はニュースで伝えられるような酷暑エリアではない。

昼間でも、ときおり涼しい風が吹いてくることもあるほど。

そんなわけで、散歩を再開したところ、たちまち腰痛も解消したのである。

ただ、専門家ではないので、「歩いたから腰痛が消えた」という考えが理にかなっているかどうかはわからない。

ともかくも、今は腰に痛みがないのは事実である。

熱中症もこわいが、腰痛で寝返りが打てないというのも苦痛だ。

最近のニュースは”暑さ”に極端に焦点が当てられているが、「外に出るのが危険」「室内はためらわず冷房を入れる」などは、気象番組のスタッフが言うべき性質のものではないと思うが。

  
19 : 34 : 07 | 日記 | トラックバック(0) | コメント(4) | page top↑
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コメント
こんばんは♪

時間や場所を考えて散歩されているのなら大丈夫だと思います。
外で激しい活動されている方は"危険レベル"と言えますね。
by: きっちゃん♪ * 2018/07/23 22:24 * URL [ 編集] | page top↑
きっちゃん♪へ
おはようございます。

この炎天下の中で、道路工事をやっている人、屋根の上で瓦張り替え作業をやっている人がいます。
もちろん、頻繁に休憩をとっているだとは思いますが、私には絶対に無理だといつも感じています。
by: 声なき声 * 2018/07/24 04:59 * URL [ 編集] | page top↑
おはようございます
熱中症も怖いですけど
腰痛も怖いですね(>_<)

熱中症は主に夏だけですが
腰痛は、一年中 それも一生になることもありますから。

今回は、お引越しもあって
気が付かないうちに 
体が不自然な動きをしていた事も
腰痛の原因かも知れませんね。

お散歩再開で、治ったのなら
それは良い事でした。

熱中症は、寝ている間が多いと言われて
居ますから、お散歩時には十分注意すれば
大丈夫なのでしょう。

テレビでも 暑さ対策の事が
繰り返し言われていますが、
聞く耳が無い人が大勢いるからだと思います。

豪雨の時に、テレビでも、川の近くには
行かないように!
何回も言われているのに、
川の様子を見に行って、流される人が
後を絶ちません(>_<)
特に お年寄り。

そんな人には、何回言っても
馬耳東風なのでしょうけど(^^ゞ
by: ヨンヨン * 2018/07/24 06:40 * URL [ 編集] | page top↑
おはようございます。

靴下を履くとき、歯磨きをするときが腰には刺激が強いです。
電気が走ったのかと思うような痛みを感じるのです。
普通に歩行していても、腰の違和感はぬぐえませんでした。
おさまってくれて安堵しています。

引っ越しにからんでの作業では、不自然な姿勢での動きもたくさんありましたので、腰にも相当な負担をかけたと思います。
ただ、引っ越しが終わって1週間以上が経ってからの腰痛ですから、私の中ではおそらく関係はないと思っています。
事実関係はわかりませんが。

台風や豪雨のときに、畑や田のことが気になって様子を見に行って犠牲になった、という話は後を絶ちません。
農業をやられている人にとっては、田畑は自分の生活の資ですから気になるのは当然のことでしょう。
ただ、リスクがあまりに多過ぎます。
テレビでヘルメットをかぶっての実況放送が、災害を安易なものに思わせている側面は否定できません。
あそこまでする必要はないと考えています。
by: 声なき声 * 2018/07/24 07:21 * URL [ 編集] | page top↑

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Author:声なき声

昭和27年に生まれ、平成29年に職業生活をリタイヤ。 現在、北摂のマンションに在住。   

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