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11月2日(木)

会社生活を終えて良かったと思っていることの一つに、気兼ねなく昼寝ができる、ということがある。

昼食後、眠けに襲われたときは、躊躇なく、枕を引っ張りだしてきてうたたねをする。

時間にしてみれば、短いときは5分ぐらい。

今日は、30分を超えてしまった。

目覚めたときの心地よさは、言葉にはし難い。

何よりも、起きてからテキパキと行動できるのがいい。

最近は、日本シリーズが佳境にあって、試合を最後まで見た後、スポーツニュースまで見ているので、どうしても眠りにつく時間が遅くなる。

だから、睡眠不足がたまっているのかもしれない。

なんでもアメリカの大学で「睡眠負債」なる発想が打ち出され、話題を呼んでいる。

昼寝で睡眠不足を解消するのも有効らしい。

期せずして、私は「睡眠負債」の考えが導き出した解決策を行っていることになる。

ちなみに、”うたたね”の定義は、
「寝るつもりはなく、うとうとすること。」(by wiki
だそうである。

だとすると、私の場合は、意図して眠ろうとしているのだから、”うたたね”ではなく、単なる”昼寝”ということになるのだろうか?

私は、寝転んで仮眠をとるのだから、”うたたね”(転寝)だとばかり思い込んでいたのだが・・。
 
それに、”うたたね”という言葉の響きが気に入っている。

”昼寝”よりも情緒が漂っているではないか。

 
18 : 37 : 23 | 日記 | トラックバック(0) | コメント(13) | page top↑
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コメント
うたたね、より昼寝の方が怠惰な感じしますね。
昼寝の方ががっつり長時間って感じします(笑)
わたしは一度寝ると、昼寝が最低3時間くらいになってしまいます。
by: みさと * 2017/11/02 21:12 * URL [ 編集] | page top↑
みさとさんへ

不思議なもので、昼のうたたねは、15分ぐらいで自然と目がさめます。
目ざめたときの爽快感は、えも言えません。

失礼ながら、「3時間」は長すぎるのではないかと・・・。
by: 声なき声 * 2017/11/02 21:17 * URL [ 編集] | page top↑
こんばんは♪

土日の午後、うたた寝するのが結構楽しみです。
でも、その時間もなかなか取れません…
by: きっちゃん♪ * 2017/11/02 21:31 * URL [ 編集] | page top↑
こんばんわ。

脳軟化症でボケボケになってしまった父が、時々親らしい はっきりしたことを言いましてね。。

鳩が鳴いていると「鳩は、絶対親より上の枝には止まらない」とか、
「親が死んでも、午睡はするべし」とか。

(ごすい)って言ってましたね~。
思い出しました。
by: アイハート * 2017/11/02 21:32 * URL [ 編集] | page top↑
きっちゃん♪へ

私も、現役中には月に2、3回ぐらいしか、うたたねはしたことがありません。
決して、その時間がなかったわけではありません。
会社を辞めてから、昼寝の快適さに気がついた、というべきでしょう。
by: 声なき声 * 2017/11/02 21:45 * URL [ 編集] | page top↑
アイハートさんへ

恥ずかしながら、「午睡」なる言葉を知りませんでした。

それにしても、お父さんの
「親が死んでも、午睡はするべし」
は、強烈なインパクトがあります。
昼寝は心身両面にプラス効果をもたらすということでしょう。

ただ、日本の会社で昼寝を認めているところは、かなり数少ないと思います(汗)。
by: 声なき声 * 2017/11/02 21:53 * URL [ 編集] | page top↑
おはようございます。
本当に眠い時に 寝るほど
気分の良い事は、有りませんね(^^)v

どこの会社か忘れましたが、
午後の時間に 電気も消して
机に突っ伏して 全員が寝る事にしている報道が
ありました。
仕事の効率が良くなったそうです。

眠いのを我慢していると
仕事のミスも増えますね。

「うたたね」は、「居眠り」とも「昼寝」とも違って
情緒溢れる言葉だと思います。
by: ヨンヨン * 2017/11/03 05:15 * URL [ 編集] | page top↑
会社勤めのとき、私の職務とは関係のない部署の会議に出席するように言われていました。
発表者が報告書を自分の書いた読み上げて、それに対して上の人がコメントをするという内容で進められていました。
とにかく退屈で、昼食後など、ウトウトしかけたことんは何回もあります。
あのときに眠ることができたら、極楽気分を満喫できたにちがいありません。

海外では、昼寝を推奨している会社の話を聞きますが、日本ではほとんど聞きません。
私のささやかな体験だけですが、能率が上がるのは確かですので、積極的に進めるほうが業績向上につながるはずです。
かといって、外回りの営業員は参加できませんが。
by: 声なき声 * 2017/11/03 06:35 * URL [ 編集] | page top↑
昼寝も30分くらいすると頭すっきりしていいらしいですね。
本当に眠いなと思ってるときは疲れている証拠なので逆らわずに寝るのがよいと思います。
俺は会社にいたころ昼休みはいつも寝てましたよ。
貴重な睡眠時間だったものでw
by: てかと * 2017/11/03 13:20 * URL [ 編集] | page top↑
てかとさんへ

昼寝の時間としては、「30分」が限度のようです。
適切な睡眠時間のことは私にはわかりませんが、各種のサイトで、医学関係者がそのように語っています。

ITの仕事は、睡眠時間を削っての長時間労働ですから、昼休みに睡眠をとるのは、仕事の効率向上ということよりも、むしろ、生命維持のために必要なのだと思います。
by: 声なき声 * 2017/11/03 14:16 * URL [ 編集] | page top↑
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by: - * 2017/11/03 16:10 * [ 編集] | page top↑
こんばんは
うたたねとか昼寝すると、夜眠れなくなるんです。

と言いながら昼から酒を飲んでうたたねしてハッと起きても30分は寝てないですけどね。

でも、結局夜眠れないのです。

「昼間っから酒飲んでるからだよ。」って?

その通りでございます。www
by: ひまわり * 2017/11/03 18:21 * URL [ 編集] | page top↑
ひまわりさんへ

私は、特別な時以外は、午後4時まではアルコールの摂取をしないようにしています。
会社をやめたときに自分に誓ったことの一つで、いわば良い子のお約束です(笑)。

適切な昼寝をとれば、夜の睡眠も深くなると、複数の専門家から聞いています。
確かに、うたたねをするようになってから、夜中に目覚めて眠れなくなることが少なくなりました。
by: 声なき声 * 2017/11/03 18:27 * URL [ 編集] | page top↑

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昭和27年に生まれ、平成29年に職業生活をリタイヤ。 現在、北摂のマンションに在住。   

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