FC2ブログ

2月4日(土)

毎晩、寝る前に血圧を図っている。

手首に巻くタイプの血圧計を使っているのだが、最近、コツがわかってきた。

手首にセットしてから、少なくとも20分はそのままにしておき、体に慣れさせておく。

セットしてすぐに測ると、思いのほか、高い数値が出ることがある。

おそらくは、体が慣れていないので、びっくりしてストレスになるからではないか。

そして、部屋を暖めておくことは言うまでもない。

私の場合、血圧を上げている要因は、寒さと塩分だと自分で憶測している。

かかりつけ医はストレスも原因しているとおっしゃるが、それ以上に、気温と塩分の要素による影響が大きいと思う。

だから、夏はさほど気にしなくても血圧が低いが、冬ともなると、急激に血圧が高くなる。

正月三が日の間は、食事に気を使うことなく、とにかくたくさん食べた。

1月の半ばごろまで、わりと血圧が高い状態が続いたが、最近は落ち着いてきている。

食生活はコントロールできるが、気温はいかんともしがたい。

せいぜい、エアコンで調整するか、あるいは、 冒頭述べたように、姑息な手法を使うかするしかない。

本来は、朝起きたときに血圧を測定するのが、最も理想的だと聞いた。

しかし、おそらく、朝起きたばかりの憂鬱なタイミングで測定すると、著しく高い数値が出るだろうと考え、一番リラックスしている時間帯である、就寝前を選んで測定している。

ただ、家で「作為」的に測った血圧数値も、クリニックで測った数値もほとんど一緒というのが面白い。

なら、あえて小手先の調整などしなくても、普通に測ればいいということになるが・・・。


IMG_1863.jpg

21 : 08 : 14 | 日記 | トラックバック(0) | コメント(8) | page top↑
<<「インターペット2017」に日清ペットフードが出展します | ホーム | 2月3日(金)>>
コメント
同じような血圧機を持っています

でも腕が細いのでエラーになります(>_<)
by: やまもっち * 2017/02/04 21:13 * URL [ 編集] | page top↑
やまもっちさんへ

かかりつけ医の話では、二の腕に巻くタイプのほうがいいそうです。
手首に巻くほうは、血圧がやや高めに出るとのこと。
ただ、安全サイドに誤差が出ることになるので、問題はないと思っています。
by: 声なき声 * 2017/02/04 21:22 * URL [ 編集] | page top↑
毎回
 病院で血圧を測るたびに緊張して、とんでもない数値が出ます。
 診察室で、5分、本を読ませてもらうと、正常値が出るという…。
 家で練習しようかしら、とちょっと思いました。
by: まこ * 2017/02/04 23:17 * URL [ 編集] | page top↑
まこさんへ

よく、家で測るよりも病院で測定するほうが高い数字が出る、と聞きますが、私の場合、毎月通っているクリニックですと、その違いがありません。
おそらく、慣れているからだと思います。

ただし、待っている患者数が少なくて、すぐに自分の順番が回ってきてあわてて診察室に入ったときなどは、高い数値になることがあります。
心の準備ができていないからでしょう。
私の場合も、「5分」の待ち時間がベストののようです。
by: 声なき声 * 2017/02/05 05:40 * URL [ 編集] | page top↑
こんにちは♪

昔は血圧は低いほうでしたが、
年とともに上がってくると聞いていました。
まさしくその通りです。
私の場合、会社帰り寄ると健康診断の時より高めになるようです。
by: きっちゃん♪ * 2017/02/05 14:57 * URL [ 編集] | page top↑
こんばんは
血圧は、病院で測ると 普通
家で測ると 少し高め。

同じ 腕に巻くタイプでしたが
血圧計のせいでしょうね。

今回は、壊れたので
腕を突っ込むタイプを買ってみました。
少し・・いや 大幅に高かったです(>_<)
それと・・場所を取ります(>_<)

測ってみましたが、入院中と同じに
高いでした。
明日は、かかりつけ医へ、行く予定です。
by: ヨンヨン * 2017/02/05 18:37 * URL [ 編集] | page top↑
きっちゃん♪へ

高血圧症状が進むと、動脈硬化につながり、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こすきっかけになりかねない、と医師からは何度も何度も聞かされています。
薬を飲むことと、塩分を控えめにすることで、かなり安定してきたと思います。

会社帰りにクリニックに寄って、即、測定すると高めに出る傾向があるそうです。
by: 声なき声 * 2017/02/05 18:54 * URL [ 編集] | page top↑
ヨンヨンさんへ

「腕を突っ込むタイプ」とは、また大変な力の入れ方ですね。
ただ、かなり正確であることは期待できることでしょう。

血圧の変動は誰にでもあることですので、そんなに神経質になる必要はないと思います。
特に、退院直後ということで、心理的にも落ち着きを取り戻していない状態でしょうから。
by: 声なき声 * 2017/02/05 19:04 * URL [ 編集] | page top↑

コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバックURL
https://koenakikoe.blog.fc2.com/tb.php/2408-abf19fb6
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
| ホーム |

プロフィール

声なき声

Author:声なき声

昭和27年に生まれ、平成29年に職業生活をリタイヤ。 現在、北摂のマンションに在住。   

月別アーカイブ

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する